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PJM
Psychoterapie
JOLANDA MARKOWSKA
„Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem persönliche Veränderungen, innere Konflikte und neue Lebensphasen verstanden und professionell begleitet werden.“
DIENSTLEISTUNGEN
BERATUNG IN DEN WECHSELJAHREN.
Veränderungen im Leben – beruflich, privat oder emotional – können verunsichern und belasten. In der psychotherapeutischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, Übergangsphasen bewusst zu gestalten, neue Perspektiven zu entwickeln und innere Stabilität zu gewinnen. Ziel ist es, persönliche Ressourcen zu stärken und Orientierung in Zeiten des Wandels zu finden.
ESSSTÖRUNGEN
BURNOUT
Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge-Eating sind ernstzunehmende psychische Erkrankungen mit tiefen emotionalen Ursachen. In der Therapie arbeiten wir daran, ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper, zu Essen und zu Gefühlen aufzubauen. Die Behandlung erfolgt wertschätzend und individuell.
Burnout entsteht häufig durch anhaltenden Stress, Überforderung und hohe Leistungsansprüche. Psychotherapie bei Burnout hilft dabei, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, Grenzen neu zu definieren und nachhaltige Strategien für mehr Balance, Selbstfürsorge und Lebensqualität zu entwickeln.
MIGRATIONSTHEMEN
Migration bringt oft tiefgreifende Veränderungen, kulturelle Konflikte und Identitätsfragen mit sich. Psychotherapeutische Begleitung bietet Raum, um Belastungen wie Heimweh, Anpassungsstress, Diskriminierung oder innere Zerrissenheit zu verarbeiten und neue Stabilität im eigenen Lebensumfeld zu finden.
GESCHLECHTSSPEZIEFISCHE ROLLENGESTALTUNG
Beziehungskonflikte und gesellschaftliche Rollenbilder können das emotionale Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Der therapeutische Fokus liegt insbesondere auf Männern und ihren Beziehungsmustern – Kommunikation, Nähe, Verantwortung und emotionaler Ausdruck. In der Therapie werden geschlechtsspezifische Prägungen und persönliche Identität reflektiert, um gesunde Bindungen, Selbstbestimmung und tragfähige Lösungen zu fördern.
PSYCHOSOMATISCHE PROBLEME
Psychosomatische Beschwerden äußern sich körperlich, haben jedoch oft seelische Ursachen. In der Psychotherapie wird der Zusammenhang zwischen Körper und Psyche bewusst gemacht, um Symptome wie Schmerzen, Erschöpfung oder Magen-Darm-Probleme ganzheitlich zu verstehen und zu lindern.
DEPRESSION
​ÄNGSTE
Depressionen äußern sich durch anhaltende Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und innere Leere. Psychotherapie bietet einen geschützten Raum, um Ursachen zu erkennen, belastende Gedankenmuster zu verändern und Schritt für Schritt neue Lebensenergie, Hoffnung und Struktur aufzubauen.
Angststörungen und Panikattacken können das Leben stark einschränken. In der therapeutischen Arbeit lernen Sie, Ängste besser zu verstehen, körperliche Reaktionen einzuordnen und langfristig mehr Sicherheit, Kontrolle und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
KONTAKT
Psycho-Med
Psychotherapie Jolanda Markowska
Dominikanerbastei 21/49
1010 Wien
Email: jmarkowska@yahoo.at
Tel.: +43 6765423467
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